Yin Yoga ist ein sanfter und ruhiger Yogastil, bei dem du dich ohne Leistung erbringen zu müssen, in die Asanas hineinentspannen und loslassen darfst. So geschieht eine intensive Dehnung in den tieferliegenden Strukturen (Faszien und Muskeln) deines Körpers.
Da du die Haltungen für mehrere Minuten einnimmst, kommst du mehr in deinem Körper, tief ins Spüren und im „Hier und Jetzt“ an. Deine Atmung fließt gleichmäßig, dein Geist kommt zur Ruhe und du baust somit nach und nach Stress und „belastendes Gepäck“ ab.