Hatha Yoga ist ein aktiver Yogastil.
Hier nimmst du die Asanas (Körperhaltungen) einzeln ein, und hältst diese bewusst und aktiv für einen längeren Zeitraum.
Pranayama (Atemübungen), Meditation, ein Warming up und Savasana (die beliebte Endentspannung) gehören ebenfalls zu einer klassischen Hatha Yoga Einheit.
Dieser Stil ist sehr gut geeignet, wenn du gerade anfängst, Yoga zu praktizieren und natürlich auch für dich, als fortgeschrittene/n Yogini/Yogi!